Giải đáp Ăn Gì Giúp Chữa Trị Tiểu Đêm Nhiều Lần

Mục lục [ Ẩn ]

Thay đổi chế độ ăn uống là một bước trong điều trị tiểu đêm. Vậy bạn đã biết nguyên tắc ăn uống và cần ăn gì để trị tiểu đêm? Mời bạn đọc bài viết sau để được giải đáp.

Ăn gì trị tiểu đêm?
Ăn gì trị tiểu đêm?

1. Một số nguyên tắc ăn uống để trị tiểu đêm

Trước khi kiếm những đồ ăn gì trị tiểu đêm, bạn hãy nắm vững những nguyên tắc dưới đây để phối hợp và sử dụng chúng được hiệu quả nhé.

1.1. Chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng của bạn

Nếu như bạn đã tìm hiểu bài Mẹo trị tiểu đêm thì chắc bạn cũng đã biết rằng một cái chân phù sẽ có thể khiến bạn bị đi tiểu đêm. Bởi:

"Lượng chất lỏng tích tụ lại đây sẽ được gửi lại vào máu khi bạn nằm ngủ và thận sẽ phải làm việc để bài xuất lượng chất lỏng dư thừa này khỏi cơ thể. Để rồi, bạn sẽ phải thức dậy vào mỗi đêm để giải quyết nỗi buồn của mình".

Và một cơ thể nặng nề sẽ làm đôi chân của bạn phải chịu một áp lực lớn hơn, theo đó tình trạng phù nề sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

Vậy nên, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống vừa không trực tiếp kích thích tiểu đêm vừa là chế độ cho cân nặng lý tưởng để hỗ trợ việc chữa trị tiểu đêm được hiệu quả.

1.2. Không ăn quá nhiều muối

Cắt giảm lượng muối khỏi chế độ ăn sẽ góp phần giúp chữa trị chứng tiểu đêm của bạn.

Theo nghiên cứu mới được trình bày tại Đại hội Hiệp hội Tiết niệu Châu Âu ở London, nhu cầu đi tiểu vào ban đêm ảnh hưởng đến hầu hết những người trên 60 tuổi và có liên quan tới lượng muối trong chế độ ăn của họ.

Chế độ ăn hạn chế muối giúp giảm tiểu đêm
Chế độ ăn hạn chế muối giúp giảm tiểu đêm

Trên thực tế, những người cắt giảm natri từ 10,7 gram mỗi ngày xuống còn 8 gram mỗi ngày đã bị đánh thức trung bình ít hơn 1 lần mỗi đêm để đi tiểu.

Và không phải chỉ có muối mới có chứa natri như nhiều bạn vẫn nghĩ, chính một số thực phẩm mà bạn ăn cũng có thể là nguồn natri dồi dào, như bánh mì, khoai tây chiên, bánh quy,…

1.3. Không uống nước trước 2 giờ đi ngủ

Không có gì đáng nhiên cả khi nói rằng uống quá nhiều nước có thể gây tiểu đêm nhiều lần.

Vì vậy, uống ít nước hơn trong vài giờ trước khi bạn đi ngủ để cơ thể của bạn có thời gian xử lý thành nước tiểu rồi đào thải ra ngoài trước khi bạn bắt đầu giấc ngủ của mình.

Như thế, tiểu đêm sẽ không còn đánh thức giấc ngủ của bạn nữa.

1.4. Không ăn đồ có chứa chất kích thích

Những gì bạn uống cũng vậy, rượu và đồ uống có chứa caffein, một chất được biết đến với tác dụng lợi tiểu. Cho nên hãy cắt giảm lượng rượu và đồ uống chứa caffein, nhất là vào buổi tối để giúp trị tiểu đêm.

Cà phê - thức uống không dành cho người tiểu đêm
Cà phê - thức uống không dành cho người tiểu đêm

1.5. Ăn các thực phẩm giúp hỗ trợ cải thiện chức năng thận

Y học cổ truyền nói rằng thận chủ thủy quản lý sự đóng mở, bàng quang chủ chứa nước tiểu cho nên tiểu đêm nhiều lần nên trách cứ vào thận và bàng quang. Mà thận muốn khỏe phải bổ thêm tỳ nên phải kiêm bổ cả thận và tỳ.

>> Xem thêm: Bài thuốc trị tiểu đêm

Do đó, những đồ ăn gì mà giúp ôn bổ thận dương, bổ khí và làm vững bàng quang, bổ tỳ sẽ hỗ trợ bạn chữa trị chứng tiểu đêm.

2. Một số thực phẩm giúp trị tiểu đêm

Dưới đây là những thực phẩm giúp trị tiểu đêm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn của mình.

2.1. Giấm gạo

Không chỉ chứa nguồn vitamin phong phú mà giấm gạo còn là chất tăng cường sức đề kháng, có khả năng khử trùng mạnh, điều tiết lượng nước tiểu, giảm hiện tượng tiểu đêm do viêm, nhiễm hệ tiết niệu.

Bạn có thể pha 2 muỗng canh giấm gạo vào 1/2 cốc nước ấm và uống hỗn hợp này 2 lần một ngày để chữa trị chứng tiểu đêm.

Ăn gì để trị tiểu đêm? Giấm gạo nhá
Ăn gì để trị tiểu đêm? Đó là giấm gạo

2.2. Bưởi

Bưởi thì vẫn luôn được biết đến là một trong những loại trái cây hàng đầu dành cho sức khỏe và nó cũng có thể hỗ trợ bạn điều trị chứng tiểu đêm. Bởi trong bưởi có chứa một loại enzym có tên là detoxes có khả năng thanh lọc máu, cải thiện chức năng hệ tuần hoàn.

>> Xem thêm: Tiểu đêm nhiều là bệnh gì?

Bưởi giúp trị tiểu đêm
Ăn bưởi để trị tiểu đêm

Bên cạnh đó, các chất d-limonene trong bưởi còn giúp ngăn ngừa và làm tan sỏi thận.

Bưởi cũng được biết đến là nguồn giàu có vitamin C,  một chất chống oxy hóa, góp phần làm giảm stress – nguyên nhân liên quan đến bệnh tiểu đêm.

Chừng ấy lý do chắc đã đủ để bạn tin tưởng lựa chọn bưởi làm đáp án cho câu hỏi ăn gì trị tiểu đêm rồi chứ?

2.3. Vỏ lựu

Thêm một loại trái cây nữa mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống như một cách trị tiểu đêm của bạn đó là lựu. Nhưng hiệu quả này lại nằm ở vỏ lựu nhé.

Vỏ lựu rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng làm giảm tình trạng nóng ở bàng quang và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Mỗi ngày bạn có thể trộn 1/2 thìa cà phê bột lựu và 2 muỗng cà phê nước rồi uống 2 lần mỗi ngày.

Vỏ lựu giúp trị tiểu đêm
Vỏ lựu giúp trị tiểu đêm

2.4. Trái bầu

Bầu có tính mát, vị ngọt nên giúp lợi niệu, giải nhiệt cơ thể.

Ngoài ra, nó cũng rất giàu các vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường chức năng thận, thông tiểu và giải độc cơ thể.

Vitamin B trong bầu rất tốt cho giấc ngủ, giúp bạn có được một giấc ngủ sâu hơn mà quên cảm giác buồn đi tiểu vào buổi đêm.

Ăn bầu để giúp chữa tiểu đêm hiệu quả
Ăn bầu để giúp chữa tiểu đêm hiệu quả

2.5. Giá đỗ xanh

Giá đỗ hiện đang rất nổi tiếng với khả năng tăng cường hormon cho nữ giới.

Trong giá đỗ có mật độ tế bào tăng trưởng và nguyên tố vi lượng rất cao, đặc biệt là kẽm, omega 3, chất chống oxy hóa, những tố chất cần thiết cho sự phát triển của nội tiết tố.

Ăn nhiều giá đỗ cơ thể bạn sẽ tăng cường hơn việc sản sinh Estrogen – nội tiết tố sinh dục nữ và hạn chế các nguyên nhân tiểu đêm do thay đổi nội tiết tố nữ như ở các bệnh u xơ tử cung, u buồng trứng.

Giá đỗ xanh là đồ ăn rất tốt cho nữ giới và còn giúp trị tiểu đêm
Giá đỗ xanh là đồ ăn rất tốt cho nữ giới và còn giúp trị tiểu đêm

Đồng thời, giá đỗ còn cung cấp kẽm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế viêm đường tiết niệu là nguyên nhân gây tiểu đêm.

2.6. Hến

Hến là loại thực phẩm có tính hàn, giúp thanh nhiệt nên rất tốt cho thận.

Trong hến cũng chứa nhiều kẽm, sắt và nhiều nguyên tố vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng, tiêu viêm nên nó sẽ giúp bạn trị chứng tiểu đêm do tình trạng viêm nhiễm ở đường tiết niệu.

Ngoài ra, hến còn giúp thông tiểu, lợi tiểu, giảm tiểu đêm, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chữa tiểu đêm do các nguyên nhân khác.

Tại sao lại không thêm ngay các món ăn chữa tiểu đêm vào thực đơn ăn uống của bạn nhỉ.

Hãy tạo các món ăn với hến để giúp trị tiểu đêm
Hãy tạo các món ăn với hến để giúp trị tiểu đêm

"Ăn gì trị tiểu đêm" đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp bạn sớm khắc phục tình trạng tiểu đêm phiền phức và ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm này.

Tuy nhiên, chế độ ăn mới chỉ là điều kiện cần, để chữa trị tiểu đêm một cách hiệu quả nhất, bạn cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và sử dụng kết hợp các sản phẩm hỗ trợ điều trị tự thảo dược.

BIDIMIN là sản phẩm được nghiên cứu bởi TS. Trần Hữu Thị - Viện Trưởng Viện Nghiên Cứu Thực Phẩm Chức Năng - Kế thừa và phát triển từ đề tài nghiên cứu cấp Bộ Khoa học và Công nghệ (năm 2009).

Sự kết hợp của bộ 3 thảo dược quyền lực Sulfpraphane từ mầm rau họ cải, Trinh nữ hoàng cung và Hạt bí đỏ đã giúp Bidimin tác động lên u xơ lành tính tiền liệt tuyến và u xơ tử cung như “một mũi tên chúng 2 đích” để hỗ trợ:

  • Giảm sự tiến triển của u xơ lành tính tuyến tiền liệt ở nam giới, u xơ tử cung và u nang buồng trứng lành tính ở nữ giới.
  • Giảm các triệu chứng tiểu buốt, tiểu đêm, tiểu nhiều lần do u lành tính tuyến tiền liệt và u xơ tử cung.

Bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của Bidimin tùy theo liệu trình sử dụng:

🌱 3 hộp - 1 tháng:

  • Sau 7-10 ngày, tiểu đêm giảm rõ rệt.
  • Sau 1,5 tháng, tiểu đêm giảm còn 1 lần/đêm, có trường hợp không còn tiểu đêm.
  • Tuy nhiên, nguy cơ tái phát cao nếu chỉ dừng tại đây. 

🌱 6 hộp - 2 đến 2,5 tháng:

  • Liệu trình cam kết hiệu quả, giảm tiểu đêm tránh tái phát hiệu quả cao.
  • Sau khi ổn định, cần duy trì 2 viên/ngày trong 2 tháng để tránh tái phát.

🌱  9 hộp - 4 đến 5 tháng:

  • Áp dụng đối với tiểu đêm lâu năm, hoặc dùng nhiều phương pháp vẫn tái phát nên dùng ít nhất 10 hộp.
  • Hết 10 hộp, hết tiểu đêm, không tái phát. 

Để tìm mua sản phẩm Bidimin hỗ trợ điều trị tiểu đêm, mời bạn gọi điện trực tiếp tới tổng đài  1800 0069 (Miễn cước giờ hành chính) hoặc 02439963961(Ngoài giờ hành chính) để gặp Dược sĩ và nghe tư vấn.

Bạn cũng có thể xem thêm điểm bán TẠI ĐÂY để tìm nơi mua gần nhất với bạn. 

* Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

* Hiệu quả đạt được tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh.

Xếp hạng: 4.7 (4 bình chọn)
sản phẩm bidimin

Kinh nghiệm dùng Bidimin

Hành trình 5 năm tìm giải pháp giảm tiểu đêm
U xơ phì đại tiền liệt tuyến
Hết cục cằn vì hết tiểu đêm
Bệnh tiểu đêm
Điều trị tiểu đêm
Bệnh tiểu đêm

Video

Gọi bác sĩ tư vấn 1800 0069

TS.BS Lê Ngọc Anh chuyên gia Thận - Tiết niệu
TS.BS Lê Ngọc Anh chuyên gia Thận - Tiết niệu
Chuyên gia PGS.TS Nguyễn Thị Lâm
Chuyên gia PGS.TS Nguyễn Thị Lâm

Bình luận

Tư vấn trực tuyến